Definir metas para o próximo ano ajuda a estabelecer um rumo claro, priorizando o que realmente importa.
Assim, é possível focar nas ações certas, medir o progresso e corrigir rotas quando necessário.
Além disso, metas trazem motivação, estimulando o crescimento pessoal e profissional ao transformar desafios em passos concretos.
Nada melhor do que usar a virada de ano para isso, dando asas àquele sonho para fazer alguma coisa diferente, ter algo diferente ou até mesmo de ser alguém diferente.
Para ajudar você a ir adiante com as metas para 2025, preparamos este texto com dicas e exemplos que vão servir de inspiração.
Você também vai conferir quais são os principais desejos que as pessoas costumam colocar nessas listas.
Continue lendo e estabeleça boas metas para o próximo ano!
Como escolher boas metas para o próximo ano?
Com a chegada de um novo ano, começamos a refletir sobre o que queremos alcançar e traçamos metas e objetivos para a vida.
Mas como garantir que estamos escolhendo as metas certas? Como definir metas que são desafiadoras e, ao mesmo tempo, realistas e alcançáveis?
Para responder essas e outras perguntas, vamos dar uma olhada na metodologia SMART, um acrônimo para cinco palavras que auxiliam na montagem de um cenário para facilitar a visão do todo.
Pela metodologia SMART, sempre que você planejar uma meta, ela precisa ser:
- Específica (Specific): deve indicar claramente o que você deseja alcançar;
- Mensurável (Measurable): deve ser possível acompanhar o seu progresso com o passar do tempo;
- Alcançável (Attainable): a meta deve ser atingível dentro da sua realidade de hoje;
- Relevante (Relevant): a meta deve ser relevante para seu contexto, pois isso te proporcionará um senso de propósito;
- Temporizável (Timed): para você manter a determinação para cumprir sua meta, ela deve ter um prazo para ser alcançada.
Se ficou muito teórico, vamos a um exemplo de meta para 2025 com base na metodologia SMART: “Guardar R$ 1,5 mil no CDB Neon até dezembro de 2026”.
Essa é uma meta específica, mensurável (é possível analisar o seu progresso no dia a dia), pode ser alcançável dentro do seu contexto, é relevante (esse dinheiro pode ser usado para uma viagem ou um curso, por exemplo) e tem um prazo estabelecido.
Por isso, use esses aspectos como referência na hora de escolher seus objetivos para 2025, sejam eles pessoais, profissionais ou financeiros.
Como crescer financeiramente: 7 dicas para decolar.
20 exemplos de metas para o próximo ano para você se inspirar
Abaixo, vamos elencar algumas ideias do que você pode colocar na sua lista de metas para 2025.
Porém, lembre-se de que elas devem ser apenas uma fonte de inspiração para traçar os seus próprios objetivos.
É claro que é essencial sair da zona de conforto, mas também é preciso caminhar gradativamente rumo à realização dos seus sonhos.
Por exemplo: se um objetivo da sua vida é ter dinheiro suficiente para dar entrada na casa própria, isso não vai acontecer da noite para o dia.
É preciso poupar mês a mês até alcançar o valor necessário.
Tenha isso em mente, pois assim as suas metas se tornarão mais factíveis e você sentirá que tem mais chances de conseguir realizar os seus desejos.
Confira a seguir alguns exemplos de metas para o próximo ano!
1. Sair das dívidas
Na hora de traçar os objetivos para 2025, esse pode ser um dos primeiros planos.
Afinal, ao conseguir quitar todas as suas pendências financeiras, como empréstimos e financiamentos, você conseguirá organizar suas finanças e separar mensalmente um determinado valor para conquistar os demais sonhos da sua lista.
Então, caso você precise sair das dívidas, essa pode ser uma boa ideia de meta para o ano.
Faça um mapeamento de quais são elas, seus respectivos credores e quais são os valores devidos, bem como taxas e juros.
Com um número em mãos, você poderá definir quanto é preciso guardar para conseguir acabar com essas pendências quanto antes.
Trocar dívida cara por uma mais barata vale a pena?
2. Economizar mais dinheiro
Estamos constantemente pensando em como economizar dinheiro para conseguir arcar com todas as nossas despesas e ainda poupar um pouco todo mês.
Por isso, essa também é uma ideia de meta mensal para 2025.
Porém, fuja da generalização: pense efetivamente em formas de economizar dinheiro.
Defina exatamente quanto você deseja economizar e faça uma análise minuciosa das suas finanças para identificar oportunidades para cortar gastos supérfluos, por exemplo.
3. Começar a investir
Que tal dar um passo além e fazer o seu dinheiro trabalhar para você?
Saiba que não é preciso ter muito para começar a investir, e que a renda fixa é uma excelente opção para quem nunca investiu.
Já adiantamos que, com o CDB Neon, você pode começar a investir a partir de R$ 1.
Além disso, esse é um investimento de renda fixa com rendimento maior do que a poupança e com liquidez diária.
Significa que você pode resgatar o seu dinheiro a qualquer momento!
4. Encontrar fontes de renda extra
Outra dica para a sua lista de metas para 2025 é buscar ferramentas que permitam que você tenha mais dinheiro.
Então, é primordial encontrar caminhos para isso acontecer, seja fazer um freela, vender produtos online ou dar aulas particulares.
Confira 6 ideias sobre como ganhar dinheiro extra para colocar em prática desde já.
5. Fazer uma grande viagem
Pensar em “fazer uma grande viagem internacional”, por exemplo, é uma meta muito genérica.
Por isso é preciso especificá-la:
- Para onde você quer ir?
- Quando?
- Quanto de dinheiro é preciso juntar para bancar a viagem?
- É necessário visto?
- Você já tem o passaporte?
Conforme você for elencando esses pontos, ficará mais fácil determinar o que é preciso ser feito para alcançar esse objetivo.
6. Arranjar um emprego ou encontrar um trabalho que pague melhor
Ano novo, trabalho novo?
Vamos lá: “destrinche” essa meta em objetivos menores para sentir que você está fazendo progressos com o passar do tempo.
Pode ser enviar uma determinada quantidade de currículos por dia, adicionar novas conexões no LinkedIn por semana, fazer cursos, enfim: o essencial é manter o foco e perseverar para realizar o seu sonho.
Vale definir novas estratégias para se recolocar no mercado, como encontrar empresas que contratam para trabalhar pela internet.
7. Ter mais saúde física
Uma coisa é fato: não será possível realizar nenhum dos sonhos anteriores se você não estiver bem de saúde, não é mesmo?
Isso inclui iniciar uma rotina de exercícios para fortalecer o corpo e ganhar mais energia e conquistar cada um dos seus objetivos.
Se você ainda não tem uma rotina estabelecida, veja algumas dicas:
- Escolha atividades que você gosta, como dança ou pequenas caminhadas;
- Não se esqueça dos alongamentos;
- Reserve na sua agenda um horário específico para os exercícios;
- Vá aumentando aos poucos a frequência semanal das atividades físicas.
Veja 10 dicas sobre como organizar a semana e ser mais produtivo.
8. Alimentar-se melhor
Cuidar da alimentação é fundamental para o bem-estar físico e mental. Por isso, que tal acrescentar frutas, vegetais e alimentos naturais à sua dieta?
Além de te dar mais disposição, uma alimentação equilibrada ajuda a manter o foco na sua jornada com as demais metas.
Afinal, estar em dia com as vitaminas e nutrientes alivia o estresse e facilita a concentração nas atividades diárias.
Caso você ainda não tenha criatividade para montar seu próprio cardápio, vale a pena pedir ajuda a um profissional da saúde, como nutricionistas e nutrólogos.
9. Aprender a cozinhar (ou a cozinhar melhor)
Como vimos, uma boa alimentação é fundamental para a saúde.
Para evitar alimentos processados e pedidos de delivery, vale a pena investir nas suas próprias habilidades culinárias e preparar marmitas práticas.
Mesmo que você já conheça o básico, experimente novas receitas e transforme a cozinha em um momento divertido do seu dia.
E o melhor de tudo: fazer marmitas economiza muito dinheiro!
Assim, além de ser mais saudável, cozinhar sua própria comida ajuda no planejamento financeiro do mês.
10. Investir em saúde mental
Invista em terapia, aulas de ioga, meditação, tudo o que fizer sentido para você e que proporcione atenção com sua saúde mental.
Também é vital ter momentos de descanso, lazer e se divertir sempre que possível.
Isso dará a energia necessária para ir em busca dos seus objetivos.
Quanto custa uma terapia? Tem como fazer gratuitamente?
11. Aprimorar suas habilidades e conhecimentos
Uma das suas metas para o próximo ano pode ser aprimorar habilidades e conhecimentos para avançar como profissional e como pessoa.
Hoje, existem diversos cursos online gratuitos e de valor acessível que você pode fazer no seu tempo livre para evoluir.
Na área profissional, essa meta será essencial para conquistar um novo emprego ou mudar de área, como vimos na dica de número 6.
Porém, mesmo que você esteja confortável na sua carreira, sempre há novas habilidades que podem ser aprendidas.
Lembrando que aprender nunca é demais e que, quanto mais conhecimento você tiver, mais próximo estará da realização pessoal.
12. Aprender uma nova língua
Aprender um novo idioma é certamente um grande investimento, principalmente em aspectos profissionais.
Além de ampliar suas oportunidades de trabalho, dominar outra língua enriquece sua visão de mundo.
Isso por conta das trocas culturais com pessoas dos mais diversos países.
Além do inglês, escolha um idioma pelo qual você sente afinidade.
Pode ser o espanhol, francês ou mesmo mandarim! O que importa é a conexão forte que irá inspirá-lo durante os estudos.
Caso prefira uma experiência de imersão, confira nosso guia sobre quanto custa um intercâmbio.
13. Melhorar suas soft skills
Além de aprender novas habilidades técnicas, também é importante ter como meta para o próximo ano aprimorar suas soft skills, que são as competências comportamentais.
Atualmente, elas são muito valorizadas no mercado de trabalho e ajudam a melhorar os relacionamentos na vida pessoal.
Alguns exemplos de soft skills são comunicação interpessoal, habilidades de negociação, empatia e pensamento estratégico.
Com essas habilidades, você consegue se relacionar melhor com as pessoas, trabalhar em equipe, colaborar com o time e alcançar metas pessoais e profissionais.
Existem cursos voltados ao desenvolvimento das soft skills, mas você também pode ler livros sobre o assunto e assistir a conteúdos no YouTube, por exemplo.
14. Simplificar a gestão das suas finanças
Que tal começar 2025 simplificando sua vida financeira?
Para isso, a dica é abrir uma conta digital Neon e aproveitar benefícios como cartão de crédito, Pix, cashback, investimentos e empréstimo pessoal.
Esses e outros produtos financeiros vão te ajudar a se organizar melhor financeiramente e digitalizar todas as suas transações.
15. Renovar o seu lar
Cuidar do seu lar é outra importante meta para o próximo ano, que muda não apenas o visual do lugar, mas também sua qualidade de vida.
Será que não é hora de colocar em prática aquela reforma que vem sendo adiada há vários anos?
Se não quiser fazer nenhuma mudança radical, aposte em uma repaginada na decoração.
Você pode usar quadros personalizados, tapetes, luminárias, móveis e o que mais surgir de ideia para renovar ambientes e trazer um novo gás em 2025.
16. Dedicar mais tempo às pessoas que ama
Muito importante: tenha como meta para o próximo ano passar mais tempo com as pessoas que você ama.
Na correria do dia a dia, muitas vezes negligenciamos a importância das relações com amigos, familiares e parceiros.
Então, tenha como objetivo reservar um tempo de qualidade para aproveitar a companhia dos seus entes queridos.
Faça passeios de fim de semana, participe de almoços em família, faça uma viagem romântica, receba os amigos em casa e o que mais seu coração mandar.
Veja aqui o que fazer nas férias sem gastar muito dinheiro.
17. Ler mais
Além de entreter e reduzir o estresse cotidiano, o hábito da leitura é extremamente benéfico para as nossas capacidades cognitivas.
Isso porque o estímulo à imaginação fortalece a memória, expande o vocabulário e desenvolve o raciocínio lógico.
Lembre-se de escolher temas e estilos literários que lhe agradam, pois o objetivo é criar momentos de lazer agradáveis.
Por isso, também evite metas mirabolantes de dezenas de livros ao mês.
Mais vale um bom livro apreciado com calma e atenção do que a leitura superficial e estressante de dez obras famosas.
7 biografias de empreendedores para você ler e se inspirar.
18. Reduzir o uso de redes sociais
Com a revolução tecnológica e onipresença das redes sociais, manter-se conectado no momento presente pode ser um desafio e tanto.
Para reconectar sua atenção ao que importa, vale a pena pausar um pouco o uso de smartphones e aparelhos digitais.
Estipule uma meta de limite máximo de horas no celular. Inclusive, existem aplicativos que auxiliam nesse monitoramento.
Aquietar a mente dos intensos ruídos vindos das interações cibernéticas é uma maneira de reduzir o estresse e a ansiedade cotidianos, ajudando até mesmo na melhora da qualidade de sono.
19. Ser mais presente
Segundo as milenares filosofias orientais, aproveitar o momento presente é fundamental para viver uma vida plena.
Isso significa desacelerar e desconectar-se das preocupações com o futuro e arrependimentos do passado.
Uma dica para treinar a atenção plena no presente é dedicar alguns minutos diários à meditação ou a exercícios de respiração.
Outra estratégia para cultivar a sensação de equilíbrio é a prática de ioga.
Você pode encontrar excelentes professores para aulas online ou presenciais, conforme o que for mais prático para sua rotina.
20. Passar mais tempo em meio à natureza
Por fim, vale a pena incluir na sua lista de metas estar mais em contato com a natureza.
Seja em praias, montanhas, florestas ou mesmo em simples parques urbanos: as atividades ao ar livre ajudam a reduzir o estresse e trazem a sensação de bem-estar.
Por isso, se você quer garantir mais qualidade de vida, não deixe de reservar alguns momentos para se conectar à natureza, combinado?
O que esperar do ano de 2025?
Se 2024 já foi marcado por transformações tecnológicas drásticas, como a integração da inteligência artificial (IA) generativa em diferentes setores do mercado, o próximo ano não será diferente.
Afinal, importantes lançamentos já são aguardados, contemplando mecanismos ainda mais avançados de machine learning e proteção de dados.
Outra projeção para 2025 se refere ao cenário mundial de tensão político-econômica.
Diante dos conflitos e complexas movimentações políticas internacionais, são esperadas oscilações e instabilidades macroeconômicas durante 2025.
No entanto, os impactos podem ser mitigados conforme a capacidade de adaptação das nações e de suas respectivas medidas para contenção de crises internas.
Vale mencionar que as recentes crises climáticas, como inundações, ciclones e ondas agressivas de calor, também solidificam as discussões a respeito de políticas de sustentabilidade e proteção ao meio ambiente.
Conceitos como “agenda ESG” estarão cada vez mais presentes nas rotinas corporativas, enfatizando a importância de práticas empresariais social e ambientalmente conscientes.
Essas são previsões amplas e generalistas, mas que já auxiliam você a tomar certas decisões em relação às metas de 2025!
5 dicas para aumentar as chances de realizar as metas de 2025
Agora que você já sabe como escolher suas metas para o próximo ano e tem algumas ideias para se inspirar, vamos mostrar como você pode aumentar as chances de realizá-las.
Veja os detalhes de cada um desses tópicos a seguir.
1. Faça um planejamento financeiro
É fundamental ter um planejamento financeiro para colocar suas finanças em ordem, identificar hábitos de consumo que podem mudar e entender quanto de dinheiro é preciso para quitar suas pendências financeiras.
Com essa organização, você também conseguirá encontrar alternativas para economizar mais todo mês e, assim, poupar para realizar seus sonhos.
2. Seja específico em relação às metas
Como vimos, as metas podem acabar engavetadas se não forem bastante específicas.
Por exemplo, em vez de colocar como meta “poupar dinheiro”, especifique que precisa “guardar R$ 2 mil até dezembro de 2025”.
Assim, você tem um valor e um prazo para tornar seu objetivo realista e alcançá-lo.
Do contrário, suas metas podem se tornar meros desejos vagos.
3. Quebre suas metas em objetivos menores
Outra dica importante é sempre separá-la em metas menores.
Por exemplo: juntar R$ 1 mil em um ano pode parecer muito, mas guardar menos de R$ 100 todo mês já não parece tão assustador, não é mesmo?
O bom dessa estratégia é que isso te dará um sentimento de que você está evoluindo rumo à concretização do seu objetivo.
4. Sonhe alto, mas também seja realista
Grandes realizações não acontecem de uma hora para outra. Por isso, é preciso manter o pé no chão e ter determinação para alcançar os seus sonhos.
Seja honesto com você mesmo e analise se os objetivos estabelecidos fazem sentido para sua realidade hoje.
Não adianta definir metas extremamente agressivas e, no final do ano, perceber que elas não foram alcançadas.
Melhor ter o sentimento de realização com as pequenas conquistas e evoluir aos poucos, certo?
5. Acompanhe o seu progresso periodicamente
É preciso acompanhar o seu progresso de tempos em tempos para valorizar o que você já alcançou até o momento.
A nossa mente tende a focar naquilo que ainda não foi feito, mas é necessário olhar para trás e ver tudo aquilo que você já conquistou até o momento.
Isso fará com que você perceba que é possível, sim, realizar cada uma de suas metas, mesmo que o progresso ocorra gradativamente.
E então, tudo certo para começar a traçar suas metas para o próximo ano?
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